1. Рекомендации для авиапутешествия

Рекомендации для авиапутешествия

Изображение спящей женщины

Особенности путешествия воздушным транспортом

Благодаря тому, что все авиалайнеры нашей авиакомпании оснащены современными системами воздухообмена, а также такому немаловажному факту, как запрет курения всех рейсах  ПАО «Аэрофлот», уровень загрязнения воздуха в пассажирских салонах наших воздушных судов значительно ниже, чем в зданиях или на улицах большинства городов.

Тем не менее, авиапутешественники должны знать, что воздух в салоне обладает более низкой влажностью, что может вызвать небольшую сухость кожи, а также ощущение сухости в носу, горле и глазах. Мы рекомендуем использовать увлажняющие лосьоны для кожи, смягчающие аэрозоли для носа и, на время полета, использовать обычные очки вместо контактных линз. Это позволит устранить возможные неприятные ощущения.

Для предупреждения возникновения обезвоживания организма перед продолжительным полетом необходимо употреблять достаточное количество жидкости в виде воды и фруктовых соков.

В течение всего рейса воздух кабины содержит для здоровых пассажиров достаточное количество кислорода. Однако из-за пониженного давления снабжение крови кислородом слегка уменьшено, что вызывает умеренную гипоксию тканей. Это может проявляться в расширении газов и вызывать небольшой дискомфорт в брюшной полости. Мы рекомендуем в полете избегать перенапряжения, переедания, чрезмерного употребления газированных напитков и алкоголя.

Дискомфортные ощущения могут возникнуть также в среднем ухе и пазухах носа. Они уменьшаются при глотании, жевании и позевывании. Если неприятные ощущения сохраняются, попытайтесь заткнуть нос и активно сглатывать, используйте специальные капли для носа. Дискомфортные ощущения у младенцев снижает кормление или сосание соски.

Внимание! В случае воспалительных заболеваний в пазухах носа, при воспалении среднего уха или евстахиевой трубы Вам обязательно надо предварительно проконсультироваться с врачом и, возможно, перенести полет.

Мы рекомендуем восприимчивым к укачиванию пассажирам при регистрации на рейс запрашивать место, расположенное у крыла самолета или рядом с иллюминатором. При необходимости Вы можете воспользоваться гигиеническим пакетом, размещенным в кармане спинки впередистоящего кресла или медикаментами из аптечки первой помощи, обратившись к бортпроводнику.

Для уменьшения проблем с циркуляцией крови, связанной с длительной неподвижностью, одевайте в путешествие свободную, удобную одежду. После размещения на своем месте снимите обувь или расслабьте шнурки, ослабьте пояс, ремень, узел галстука. Не скрещивайте ноги, чаще меняйте позу, потягивайтесь. Целесообразно выполнять несложные физические упражнения, которые помогут уменьшить отрицательное влияние неподвижности во время длительного перелета. Комплекс упражнений Вы можете найти в бортовом журнале. 

Пассажирам необходимо знать, что смена часового пояса может привести к нарушению биоритмов организма, сна. Это может ощущаться в снижении работоспособности, ухудшении памяти, головной боли и повышенной усталости.

Для уменьшения негативных последствий смены часовых поясов мы рекомендуем:

  • хорошо отдохнуть до, во время и особенно после полета;
  • употреблять легко усвояемую пищу, соки, воду, сократить употребление спиртных напитков;
  • после полета больше времени проводить на свежем воздухе;
  • постепенно, по возможности, приучить свой организм к работе и, тем более, к отдыху, в новом для него часовом поясе.  

Рекомендации Всемирной организации здравоохранения

Перед воздушным путешествием желательно получить подтверждение возможности авиаперелёта и рекомендации лечащего врача следующим категориям пассажиров:

  • женщинам на последних 4 неделях беременности (на последних 8 неделях для многоплодной беременности) и в течение первых 7 дней после родоразрешения;
  • пассажирам с новорожденными детьми первых 7 дней жизни;
  • людям, страдающим от:
    • стенокардии, если имеются боли в покое;
    • любой острой неинфекционной или инфекционной болезни;
    • повышенного внутричерепного давления из-за кровотечения, травмы или инфекции;
    • болезней уха, пазух носа;
    • недавней хирургической операции;
    • хронической дыхательной недостаточности;
    • анемии;
    • артериальной гипертонии (при систолическом давлении более 200);
    • недавно перенесенного инфаркта миокарда и инсульта.

Изображение беременной женщины

  • аквалангисты не должны лететь сразу после подводного плавания. Полет разрешается не ранее чем через 24 часа после подводного плавания и через 12 часов после 2-х часового погружения во избежание последствий и возможной декомпрессии.

Общие рекомендации для авиапутешествия

Помните, Вы сами ответственны за свое здоровье во время путешествия и по возвращении.

Перед поездкой:

  • обратитесь к своему врачу, предпочтительно за 4–6 недель до путешествия для получения консультации;
  • примите решение путешествовать или отказаться от полета в силу состояния своего здоровья;
  • получите информацию о возможных рисках путешествия, сделайте профилактическую прививку и выполняйте другие рекомендации врача. Соблюдайте меры предосторожности в путешествии. В случае возникновения у Вас подозрения на инфекционное заболевание обратитесь к кабинному экипажу - бортпроводники окажут Вам необходимую помощь. Предпринимайте все необходимые меры, чтобы не заразить окружающих.
  • сайт Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) - www.who.int;
  • сайт www.timaticweb.com, ежемесячная информация издания «TIM»;
  • сайт Роспотребнадзора - http://www.rospotrebnadzor.ru/;
  • имейте при себе все документы, необходимые для получения медицинской помощи за рубежом. Оформите страховку, которая покрывает все возможные медицинские расходы.

Тщательно подготовьтесь к путешествию и правильно укомплектуйте дорожную аптечку. Аптечку необходимо брать с собой в любую поездку. В нее рекомендуем положить основные медикаменты для профилактики осложнений хронических заболеваний, экстренного лечения и оказания скорой помощи. Такой комплект может включать предметы для ухода за зубами и полостью рта, за кожей (например, для защиты от ультрафиолета), при необходимости - за контактными линзами, а также предметы личной гигиены. Советуем брать с собой в путешествие два комплекта аптечки: в ручной клади и в багаже.

Примерный перечень медикаментов дорожной аптечки:

  • лекарства, регулярно принимаемые при хронических заболеваниях;
  • жаропонижающие препараты;
  • средства от головной боли;
  • препараты против диареи;
  • препараты против обезвоживания;
  • противоаллергические препараты;
  • противогрибковые препараты;
  • антисептические средства;
  • пинцет, бинт, лейкопластырь;
  • медицинский термометр;
  • препараты против малярии (если вы путешествуете в эндемичную по малярии страну);
  • защитные кремы от загара;
  • репелленты.

По требованию ряда стран некоторые категории лекарств, взятых в дорогу, должны быть внесены в медицинский документ, подписанный врачом и удостоверяющий необходимость использования данного препарата для Вашего персонального лечения.

При прохождении таможенного и специального контроля безопасности перед посадкой на самолет на определенные лекарственные препараты необходимо предъявить рецепт.

Предупредите бортпроводника в начале полета, если Вы опасаетесь возможного ухудшения самочувствия. Сообщите ему о помощи, которая может Вам потребоваться,
о препаратах, которые Вы обычно принимаете, и сообщите о месте их хранения. Немедленно обратитесь к бортпроводнику в случае ухудшения Вашего самочувствия в полете.

Профилактика и снижение риска распространения инфекционных болезней

Лица с инфекционными болезнями, представляющие опасность для окружающих, не должны совершать перелет во избежание риска инфицирования других пассажиров
или завоза инфекции из одной страны в другую.

Авиакомпания в одностороннем порядке может расторгнуть договор воздушной перевозки пассажира, если состояние здоровья его требует особых условий воздушной перевозки либо угрожает безопасности самого пассажира или других лиц, что подтверждается медицинскими документами, а равно создает беспорядок и неустранимые неудобства для других лиц.

Бортпроводники авиакомпании проходят специальную медицинскую подготовку. При выявлении больного с подозрением на инфекционное заболевание на борту самолета они окажут необходимую первую помощь, а также проведут первичные противоэпидемические мероприятия для снижения риска распространения инфекции.

Бортпроводники, по указанию органа здравоохранения страны назначения в случае подозрения на инфекционное заболевание на борту, помогут пассажирам заполнить «Форму предоставления информации о местонахождении пассажира в целях здравоохранения»

Признаками инфекционного заболевания являются: лихорадка с температурой 38° С / 100° F или выше, сопровождающаяся одним или несколькими из следующих симптомов:

  • явно нездоровый внешний вид;
  • постоянный кашель;
  • нарушение дыхания;
  • упорный понос;
  • неукротимая рвота;
  • кожная сыпь;
  • кровоподтеки или кровотечение без нанесения повреждения;
  • недавние проявления спутанности сознания.

В случае возникновения симптомов инфекционного (паразитарного) заболевания после путешествия и при условии длительного (более 3 месяцев) пребывания в стране назначения следует немедленно обратиться к врачу. Самолечение может навредить Вашему здоровью. Лечение должно быть начато как можно раньше. Промедление опасно для жизни!

Более полную информацию о профилактике инфекционных (паразитарных) заболеваний в странах мира Вы можете получить на сайтах: Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) – www.who.int/ и Роспотребнадзора - http://www.rospotrebnadzor.ru/